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Para tratar el síndrome premenstrual, que es el síndrome premenstrual, existen medicamentos que ayudan a aliviar tanto los síntomas de irritabilidad y tristeza, como fluoxetina y sertralina, como los síntomas de dolor y malestar, como ibuprofeno o ácido mefenámico, mejor conocido como ponstan, por ejemplo.
Las mujeres que buscan un alivio permanente de los síntomas, además de los medicamentos, también deben tener hábitos saludables, mejorando su dieta y evitando los alimentos que empeoran la hinchazón e irritabilidad, con demasiada sal o alimentos fritos, además de las actividades físicas.
También existen alternativas naturales para combatir los síntomas de este síndrome, como el uso de infusiones y la acupuntura, que pueden ser excelentes formas de ayudar al tratamiento con medicamentos y prevenir las molestias de este período.
Tratamiento con medicamentos
Los fármacos utilizados en el tratamiento del SPM buscan aliviar los síntomas principales, que son irritabilidad, tristeza, hinchazón en el cuerpo y dolores de cabeza, y aparecen entre 5 y 10 días antes de la menstruación. Deben ser recetados por el médico de cabecera o ginecólogo, y pueden ser de varios tipos, como:
- Las píldoras hormonales, como los anticonceptivos orales, inhiben la ovulación y los cambios hormonales en el ciclo menstrual y, en consecuencia, alivian los síntomas de este período;
- Los medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno y Ponstan, actúan para aliviar los dolores de cabeza y cólicos en el vientre, dolor en los senos o piernas, muy común en esta fase del ciclo menstrual;
- Los antieméticos, como el dimenhidrinato o la bromoprida, pueden ser útiles para controlar las náuseas, que muchas mujeres pueden experimentar en esta etapa;
- Los antidepresivos, como la sertralina y la fluoxetina, tratan los síntomas emocionales del síndrome premenstrual, que son en su mayoría tristeza, irritabilidad, insomnio y ansiedad. Se pueden usar de forma continua o durante 12 a 14 días antes de la menstruación;
- Los ansiolíticos, como el alprazolam, el lorazepam, tienen propiedades calmantes que alivian los síntomas de tensión, ansiedad e irritabilidad. Deben usarse en casos que no hayan mejorado con los antidepresivos, y no deben usarse a diario, ya que no causarán adicción.
Hay mujeres que tienen síntomas muy intensos, y tienen una forma más severa de SPM, que es el Trastorno Disfórico Premenstrual y, en estos casos, el tratamiento se hace de la misma manera, pero pueden ser necesarias dosis más altas de medicación y seguimiento con un psiquiatra. quien ajustará los medicamentos y hará terapia para controlar los síntomas.
Tratamiento natural
Los tratamientos naturales o caseros del síndrome premenstrual pueden ser suficientes para aliviar los síntomas más leves, pero también pueden ser excelentes como complemento del tratamiento farmacológico para las mujeres con síntomas más graves. Algunos ejemplos son:
- Los ejercicios físicos, como caminar o andar en bicicleta, disminuyen los síntomas de tensión y ansiedad por la liberación de serotonina y endorfinas y también mejoran la circulación, lo que combate la hinchazón de este período;
- Suplementos vitamínicos de calcio, magnesio y vitamina B6, a través de multivitamínicos comprados en farmacias o procesados, o alimentos como verduras, frutos secos o cereales integrales, que ayudan a restaurar los niveles de vitaminas y minerales que se encuentran bajos en este período;
- Las plantas medicinales, como el aceite de onagra, el dong quai, la kava kava, el ginkgo biloba y el extracto de agno casto se utilizan para aliviar muchos síntomas del síndrome premenstrual, como la irritabilidad y el dolor de mamas;
- Los alimentos ricos en pescado, cereales integrales, frutas, verduras y verduras ayudan a equilibrar los niveles de vitaminas y minerales en el cuerpo y a disminuir la retención de líquidos, combatiendo la hinchazón y el malestar. También hay alimentos que se deben evitar, como las conservas, los embutidos y los ricos en sal, ya que empeoran los síntomas. Aprenda sobre alimentos que son excelentes remedios caseros para el síndrome premenstrual;
- La acupuntura se puede utilizar porque ayuda a reducir las fluctuaciones hormonales y la ansiedad, por la capacidad de equilibrar la energía vital del cuerpo;
- El masaje, la reflexología y la fitoterapia son técnicas de relajación eficaces para aliviar la tensión y la ansiedad;
- La homeopatía, que se realiza con remedios homeopáticos, puede ayudar a equilibrar el funcionamiento de la circulación y el hígado y prevenir la aparición de hinchazón y tensión.
Vea más consejos sobre cómo combatir los principales síntomas del síndrome premenstrual.