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Los alimentos ricos en treonina son principalmente alimentos ricos en proteínas, como el pescado o los huevos, por ejemplo.
La treonina sirve principalmente para ayudar a mantener la piel firme y bella porque es importante en la formación del colágeno, el cual le da firmeza y elasticidad a la piel, por lo que es importante introducir en la dieta diaria, al menos, un alimento rico en treonina para mantener la salud de la piel.
Alimentos ricos en treonina Otros alimentos ricos en treonina
Lista de alimentos ricos en treonina
Los principales alimentos ricos en treonina son los huevos, la leche, el yogur, el queso, la carne y el pescado, pero este aminoácido también está presente en:
- Anacardos, nueces de Brasil, nueces;
- Aguacate;
- Hongos, guisantes, frijoles, judías verdes, papa, chayote, berenjena, remolacha, rábano, quimbombó, nabo, achicoria, espárragos, brócoli, perejil, pepino, cebolla roja, espinaca, tomate, repollo;
- Centeno, cebada;
La treonina es un aminoácido esencial, lo que significa que el cuerpo no puede producirlo y, por tanto, es fundamental ingerir alimentos con este aminoácido.