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El dolor de muslo, también conocido científicamente como mialgia del muslo, es un dolor muscular que puede afectar la parte delantera, trasera o laterales del muslo y que puede ser causado por una actividad física excesiva o un golpe directo en el lugar. El entrenamiento excesivo sin el descanso necesario es una de las principales causas de la mialgia, pero este cambio también puede desarrollarse por cansancio físico, contractura del muslo.
Normalmente este dolor en el muslo desaparece sin tratamiento, solo con reposo, pero cuando la zona está amoratada, hay una zona morada o cuando se pone muy dura, es posible que deba hacer fisioterapia para solucionar el problema y poder realizar el estiramiento del muslo, y actividades de la vida diaria.
¿Qué puede ser el dolor de muslo?
El síntoma principal de la mialgia es el dolor muscular en el muslo, que puede graduarse de 0 a 10, siendo cero indoloro y 10 dolor insoportable. Saber cómo identificar el nivel de dolor es importante para evaluar la necesidad y la progresión del tratamiento.
Además del dolor localizado en el muslo, es común tener dificultad para caminar y realizar ejercicios físicos y la región puede estar hinchada y morada, en caso de un golpe.
El diagnóstico de mialgia en el muslo se puede realizar observando los síntomas antes mencionados, pero para confirmar que no se trata de otra lesión como una fractura, distensión o distensión muscular, el médico puede ordenar pruebas, como radiografías y ecografías del muslo. , aunque la fisioterapia puede comenzar incluso antes de los resultados de la prueba.
Dolor de muslo: que hacer
El tratamiento para el dolor de muslo depende de la causa del dolor. En caso de impacto directo se recomienda colocar una bolsa de hielo en el área durante 15 minutos, de 3 a 4 veces al día, durante las primeras 48 horas posteriores al incidente. Además, se recomienda:
- Retirada del entrenamiento y descanso con la pierna en posición horizontal o inclinada hacia arriba, como cuando está acostado en el sofá con una almohada debajo del talón;
- El estiramiento debe ser pasivo y por lo tanto debe ser apoyado por otra persona;
- Después de las primeras 48 horas, el uso de hielo debe reemplazarse por una compresa caliente, también durante 20 minutos, de 3 a 4 veces al día.
- En fisioterapia se pueden utilizar equipos como voltaje, ultrasonidos y corriente galvánica, según indique el fisioterapeuta.
Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular también deben prescribirse en persona, porque cada persona necesita un entrenamiento específico. Sin embargo, puede estar indicado fortalecer los músculos cuando hay alivio del dolor con sentadillas, sobre una plataforma inestable, subir y bajar escalones y usar la bicicleta estática.
Los ungüentos antiinflamatorios como el diclofenaco se pueden aplicar dos veces al día para aliviar el dolor, con un suave masaje local hasta que el producto sea completamente absorbido por la piel. Tomar un baño tibio y dejar caer el chorro de agua sobre la zona dolorida también ayuda a aliviar el dolor muscular, además de un suave masaje.
Si no está seguro de cuándo usar hielo o calor en diferentes situaciones, mire el siguiente video: