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Algunos buenos remedios caseros que ayudan a las mujeres a encontrar el bienestar en la premenopausia y la menopausia son el jugo de maracuyá enriquecido con lecitina de soja y té dong quai (Angélicasinensis), una planta medicinal de China, también conocida como ginseng femenino.
Estos remedios caseros no sustituyen al reemplazo hormonal indicado por el ginecólogo pero contribuyen a la disminución de la frecuencia e intensidad de los sofocos y el insomnio, siendo una gran opción natural para hacer frente a estos síntomas.
Jugo de maracuyá con lecitina
El jugo de maracuyá actúa como un tranquilizante natural, mientras que la lecitina de soja contiene fitohormonas que ayudan a regular los sofocos normales de la menopausia.
Ingredientes
- 2 hojas de col rizada
- 1/2 cucharada de lecitina de soja
- Pulpa de 1 maracuyá
- 2 cucharadas de miel
- 3 vasos de agua filtrada
Modo de preparo
Batir todos los ingredientes en una licuadora y beber a continuación. Se recomienda beber este jugo 3 veces al día.
Este jugo está contraindicado para mujeres con presión arterial baja.
Té de ginseng para mujeres
El ginseng femenino tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que ayudan a disminuir el dolor y las molestias de la menopausia.
Ingredientes
- 10 g de raíz de ginseng femenina
- 1 taza de agua
Modo de preparo
Coloque 1 taza de agua hirviendo sobre la raíz, luego déjela reposar en un recipiente con tapa durante 30 minutos, cuele y tome 2 veces al día.
Mire el siguiente video y aprenda sobre otras estrategias naturales para sentirse bien en la menopausia:
Té de Damiana
La Damiana es una planta medicinal indicada para combatir los síntomas de la menopausia, especialmente la sequedad vaginal y la falta de deseo sexual.
Ingredientes
- 10 a 15 g de hojas de damiana
- 1 litro de agua
Modo de preparo
Añada 10 o 15 g de hojas en 1 litro de agua hirviendo. Bebe 1 taza al día.
Té de verbena
Se sabe que la verbena estimula la digestión, pero también es un gran antidepresivo y regulador del estado de ánimo.
Ingredientes
- 50 g de hojas de Verbena
- 1 litro de agua
Modo de preparo
Agrega las hojas al agua hirviendo y deja reposar por 10 minutos. Colar y tomar 3 veces al día.
5 infusiones de hierbas para la menopausia
Este té ayuda a las mujeres a encontrar bienestar durante la menopausia y se puede consumir a diario como una forma de reemplazo hormonal natural.
Ingredientes
- 1 cucharada de damiana
- 1 cucharada de ginseng siberiano
- 1 cucharada de gotu kola
- 1 cucharada de rosa
- 1 cucharada de verbena
- 1 litro de agua
Modo de preparo
Hierva el agua y luego agregue todas las hierbas mencionadas anteriormente dejando reposar durante 5 minutos. Colar y tomar durante todo el día, templado o frío. Si quieres endulzarlo con miel o stevia.
Creado por: Equipo Editorial de Tua Saúde