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La mala circulación, también conocida como insuficiencia venosa, afecta principalmente a mujeres, ancianos, obesos, mujeres embarazadas o que usan la píldora anticonceptiva y personas con antecedentes familiares de insuficiencia venosa, pero también puede afectar a personas de otras edades, siendo también frecuente en personas con otras problemas crónicos como diabetes, hipertensión o colesterol alto.
Para identificar este problema hay que estar atento a la presencia de signos y síntomas como:
- Piel fría, seca o escamosa;
- Picazón en las piernas
- Manchas rojas en las piernas;
- Presencia de arañas vasculares o venas varicosas;
- Pies y tobillos hinchados;
- Color pálido o azulado en lugares de mala circulación;
- Calambres en las piernas;
- Hormigueo, escozor o entumecimiento en las piernas;
- Ausencia de pelo en las piernas;
- Grietas en los talones.
Aprenda por qué ocurre la mala circulación y cómo se hace el diagnóstico.
Factores que empeoran los síntomas
Los síntomas suelen empeorar al final del día, porque la persona pasa mucho tiempo de pie, con el calor y en determinados momentos del ciclo menstrual. Además, el uso de zapatos con tacones altos o completamente superficiales, también contribuye a la exacerbación de los síntomas.
Como se hace el tratamiento
El inicio del tratamiento de la mala circulación debe realizarse con actividad física regular y cambios dietéticos, con un aumento en el consumo de alimentos ricos en vitamina C y otros antioxidantes, como naranja, limón, kiwi, ajo y remolacha, por ejemplo. . Vea más alimentos que pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea.
Además, también se pueden utilizar remedios caseros, como infusiones de tojo, ginkgo biloba y ajo, drenaje linfático, masaje de piernas y pies o presoterapia, que utiliza dispositivos en las piernas para mejorar la circulación durante las sesiones de tratamiento.
La adopción de medidas, como levantar las piernas al final de la jornada, bañarse con agua a temperatura media, masajear desde el tobillo hasta la ingle y llevar calzado cómodo, también ayudan a reducir las molestias provocadas por la mala circulación.
En algunos casos, el médico también puede recomendar el uso de medias de compresión o prescribir medicamentos, como Diosmin o Velunid, por ejemplo, que contienen diosmina y hesperidina en la composición, que actúan sobre las venas del sistema circulatorio, mejorando el tono venoso. microcirculación y resistencia de los vasos sanguíneos.
También es importante evitar fumar y reducir el consumo de alcohol, lo que ayuda a mejorar la salud de los vasos sanguíneos y a reducir la hinchazón de las piernas.
Mire el siguiente video y aprenda también qué hacer para reducir la hinchazón de los pies: