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El aceite de barú se produce a partir de la semilla de la nuez de barú, también conocida como nuez de cerrado, tiene beneficios para la salud como ayudar a controlar el colesterol, reducir la inflamación y combatir el envejecimiento prematuro.
Por sus beneficios y facilidad de uso, se puede consumir junto con alimentos convencionales o como suplemento dietético, pero también está presente en productos cosméticos para la piel y el cabello.
Por lo tanto, el consumo o uso regular de este aceite trae los siguientes beneficios para la salud:
- Disminuye la inflamación en el cuerpo, puede ser rico en omega-3 y omega-3;
- Disminuye el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno, porque contiene antioxidantes;
- Ayuda a revitalizar e hidratar la piel, ya que estimula la renovación celular y contiene vitamina E;
- Mejora la fertilidad al contener el mineral zinc;
- Fortalecer las uñas;
- Ayuda a controlar el peso, ya que disminuye la acumulación de grasa en la región abdominal del cuerpo y promueve la quema de grasa;
- Ayuda a prevenir la anemia, porque contiene hierro;
- Disminuye los síntomas de la artritis al reducir la inflamación en el cuerpo.
El aceite de barú se puede encontrar en las tiendas naturistas, que también contienen aceite en forma de cápsulas, que tienen un precio de alrededor de 60 reales, y nueces de barú frescas, que deben consumirse tostadas.
Los productos de belleza se pueden encontrar en tiendas de cosméticos y productos especializados para salones de belleza.
Cómo usar
El aceite de barú se puede usar en forma líquida, agregándose para preparar comidas o como aderezo para ensaladas, por ejemplo, pero puede causar malestar abdominal y náuseas en personas más sensibles.
En estos casos se debe dar preferencia al aceite en cápsulas, que se suelen utilizar de 2 a 4 unidades al día, o según recomendación del médico o nutricionista.
Los productos cosméticos que contienen aceite de baru, por otro lado, se pueden utilizar diariamente en pequeñas cantidades para hidratar y proteger el cabello, las uñas y la piel, y es importante no exagerar el uso del producto, ya que puede favorecer la aparición de heridas en la piel y la piel. cuero cabelludo. Vea también cómo usar la harina de coco para perder peso.
Contra indicaciones
Debido a que no existen suficientes estudios sobre su uso, el aceite de barú no debe ser consumido por mujeres embarazadas y en período de lactancia, y debe ser evitado por personas con cuero cabelludo graso o piel sensible y con manchas o heridas, o en casos de soriasis.
Ver también 4 aplicaciones diferentes del aceite de coco: para la piel, para el cabello, para cocinar y para bajar de peso.
Creado por: Equipo Editorial de Tua Saúde