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Para evitar el cáncer de piel, es fundamental no exponerse directamente al sol y llevar bloqueador solar, ropa adecuada, sombrero y gafas de sol. Además, es importante usar guantes siempre que se utilicen productos de limpieza, ya que pueden contener sustancias químicas que irritan la piel y aumentan el riesgo de cáncer.
Generalmente, este tipo de cáncer es más común en personas de piel, cabello y ojos claros, pero puede aparecer en cualquier tipo de piel, por lo que es importante prestar atención a síntomas como un signo agrandado o lunar y heridas en la piel. que tardan más de 1 mes en sanar.
Algunas recomendaciones importantes para prevenir el desarrollo del cáncer de piel incluyen:
1. Protege tu piel del sol
Para proteger tu piel de manera adecuada, debes evitar la exposición al sol en las horas más calurosas del día, especialmente en verano, entre las 11 am y las 4 pm, tratando de permanecer a la sombra siempre que sea posible, como permanecer en carpas de algodón o lona que absorban 50% de radiación ultravioleta.
Además, es importante:
- Use un sombrero de ala ancha;
- Use una camiseta de algodón, que no sea negra, o ropa con protección solar que tenga el símbolo FPU 50+ en la etiqueta;
- Use gafas de sol con protección UV, compradas a ópticos especializados;
- Usar protector solar.
Estos consejos deben guardarse tanto en la playa, en la piscina y en cualquier tipo de exposición al aire libre, como en la agricultura o la actividad física en el jardín, por ejemplo.
2. Use protector solar
Se debe aplicar protector solar diario contra las radiaciones UVA y UVB con un factor de al menos 15, aplicando el producto en todo el cuerpo, incluso en rostro, pies, manos, orejas y cuello, reaplicando cada 2 horas o después de continuar. agua, porque su protección disminuye. La protección solar debe usarse durante todo el año.
Vea qué protector solar es el más recomendado para su tipo de piel:
Factor de protección solar | Tipo de piel | Descripción del tipo de piel |
SPF entre 30 y 60 | Piel blanca o muy blanca
| Tiene pecas en la cara, ojos claros y cabello claro o rojo y su piel se quema con mucha facilidad y nunca se broncea, enrojeciéndose cuando se expone al sol. |
SPF entre 20 y 30 | Piel morena clara a mulata | La piel es de color marrón claro, el cabello de color marrón claro, oscuro o negro. La piel a veces se quema, pero también se broncea. |
SPF entre 6 y 15 | Piel negra | La piel es muy oscura, rara vez se quema y se broncea mucho, incluso si el bronceado no es muy visible. |
En invierno también es importante aplicar protector solar porque incluso cuando el tiempo está nublado, la radiación UV atraviesa las nubes y afecta negativamente a la piel desprotegida.
3. Observe la piel una vez al mes.
Se debe observar la piel al menos una vez al mes, buscando manchas, signos o manchas que hayan cambiado de color, tengan bordes irregulares, varios colores o hayan aumentado de tamaño. Estos son los signos de cáncer de piel para evaluar en casa.
Además, es importante consultar a un dermatólogo al menos una vez al año para realizarse un examen completo de la piel y detectar cambios tempranos.
4. Evite el bronceado
El uso de camas de bronceado aumenta las posibilidades de contraer cáncer de piel, porque aunque la piel se vuelve más marrón rápidamente, la exposición intensa a los rayos UVB y UVA aumenta las posibilidades de cambios en las células de la piel.
Use protector solar en los labios y proteja la piel poniendoapósito adhesivo las señales, los tatuajes y las cicatrices pueden no ser suficientes.
¿Quién tiene mayor riesgo de cáncer de piel?
Las probabilidades de desarrollar cáncer de piel son mayores en personas que:
- Tienen piel blanca, pecas, cabello y ojos claros;
- Tener antecedentes de un padre, madre o abuelo con cáncer de piel;
- Se queman fácilmente por el sol con quemaduras y nunca se broncean;
- Tienen muchas manchas o manchas en la piel;
- Tienen profesiones con alta exposición al sol, como pescadores o agricultores.
Así, cuanto más claro sea el tono de la piel, mayor será la probabilidad de desarrollar cáncer de piel y, ante cualquier cambio sospechoso, consultar a un dermatólogo lo antes posible para hacer el diagnóstico precozmente, iniciando el tratamiento y aumentando las posibilidades de cura.
El uso correcto de protector solar también es una medida muy importante para prevenir el cáncer. Mire el siguiente video y aprenda cómo protegerse adecuadamente: