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Para que las uñas crezcan más rápido es importante fortalecerlas aplicando una base fortalecedora, ingiriendo más proteínas y biotina, pero tomar un suplemento también es útil para fortalecer y facilitar el crecimiento de cabello y uñas, como Pantogar, por ejemplo.
Las uñas suelen crecer alrededor de 0,1 mm por día, lo que equivale a unos 2 a 3 mm por mes y, por tanto, es importante mantener las uñas limpias e hidratadas, evitar el contacto con productos de limpieza y no morder uñas.
Al mantener sus uñas sanas y firmes, sus uñas pueden crecer más rápido, por lo que algunos consejos para ayudar a que sus uñas crezcan más rápido son:
1. Use una base de fortalecimiento
Para que las uñas crezcan más rápido es importante que las fortalezcas usando bases fortalecedoras o endurecedoras y aceite fortalecedor de uñas, que ayudan no solo a fortalecer la uña sino también a nutrirla, evitando que se rompa o astille.
2. Consuma más proteínas, zinc y biotina
Aumentar el consumo de ciertos alimentos puede ayudar a que tus uñas crezcan más rápido y más fuertes, y es importante que aumentes tu consumo de alimentos ricos en:
- Proteínas: pollo, huevos, nueces, mariscos, soja, cereales y gelatina ligera;
- Biotina: almendra, maní, huevo, zanahoria, coliflor y avellana;
- Zinc: anacardos, judías verdes, carnes magras, langosta y ostras.
3. Toma un suplemento para fortalecer tus uñas.
Tomar suplementos nutricionales también ayudará a que tus uñas se fortalezcan y crezcan más rápido, ya que contienen vitaminas y minerales que ayudan y estimulan el crecimiento de las uñas, además de tratar posibles deficiencias vitamínicas en la dieta.
Complemento alimenticio Pantogar
Suplemento nutricional para cabello y uñas Nutrilatina Rennovee
4. Hidrata y protege tus uñas
Aplicar una buena crema hidratante en manos y uñas, ayuda a mantener la hidratación no solo de las manos sino también de las uñas y cutículas, dejando la uña más nutrida y fuerte, lo que a la larga evita que se rompa fácilmente o se astille.
Además, otro consejo importante a seguir es protegerte las manos con guantes de goma siempre que realices tareas domésticas como limpiar la casa, lavar ropa o platos, donde necesites mantener tus manos en contacto con productos de limpieza y agua, que deja las uñas más sensibles y quebradizas.
5. Evite la acetona
La acetona es excelente para quitar el esmalte de uñas, pero también seca las uñas y por eso siempre debes usar quitaesmalte sin acetona, ya que contiene químicos menos agresivos para las uñas.
Estos son pequeños consejos que ayudan a que sus uñas se vuelvan más fuertes y saludables, lo que a la larga ayuda al crecimiento de las uñas. Vea también cómo puede fortalecer sus uñas con remedios caseros y naturales en Remedios caseros para fortalecer las uñas.