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El dolor en el coxis, aunque no es muy común, no suele ser síntoma de un problema grave, siendo, en la mayoría de los casos, provocado por situaciones como caer al suelo o andar en bicicleta durante un largo periodo de tiempo, por ejemplo.
Sin embargo, si el dolor es muy intenso, no permita caminar, si dura más de 1 semana o si se acompaña de otros síntomas como hinchazón en la zona o fiebre, puede ser signo de un problema más grave y, por tanto, es importante consultar a un médico. médico de cabecera para identificar el problema e iniciar el tratamiento, que varía según la causa.
1. Caerse o golpearse
Los accidentes que tienen un fuerte impacto en el extremo de la columna, como caerse sentado o ser pateado durante un deporte, son la principal causa de dolor en el cóccix. Aunque la mayoría de las veces, el dolor desaparece después de unos minutos, hay casos en los que puede durar algunas horas o días, disminuyendo con el tiempo.
Sin embargo, si el dolor se vuelve más intenso o si es intolerable al sentarse, por ejemplo, puede ser un signo de que el golpe provocó una fractura, que debe tratarse en el hospital.
Qué hacer: La mejor manera de aliviar el dolor de un golpe en el cóccix es aliviar la presión sobre el hueso, por lo que debe evitar sentarse o acostarse boca arriba. En las primeras 48 horas, también se pueden aplicar compresas frías para reducir la inflamación y aliviar el dolor.
2. Esfuerzo repetitivo
La práctica frecuente de ejercicios físicos como montar en bicicleta o remar, o hacerlos durante mucho tiempo seguidos, puede resultar en una lesión por esfuerzo repetitivo, lo que significa que los músculos y ligamentos se estiran y se estiran, dificultando la retención del hueso. ubicación correcta y causar dolor.
Qué hacer: aplica una pomada antiinflamatoria con diclofenaco y evita realizar actividades que ejerzan presión sobre el cóccix.
3. Embarazo
Durante los últimos 2 meses de embarazo, los huesos de la columna lumbar, así como el cóccix, se vuelven más flexibles para permitir que el bebé pase durante el parto. Debido al aumento de la flexibilidad, el hueso se mueve más libremente y, por lo tanto, puede surgir dolor, especialmente al sentarse o pararse, por ejemplo.
Qué hacer: Aplicar compresas frías en el área y dar masajes ligeros puede ayudar a aliviar el dolor. Sin embargo, para evitar que vuelva a aparecer con tanta intensidad, se pueden realizar pequeños cambios en el día a día, como sentarse y levantarse lentamente o utilizar una almohada en forma de círculo, abierta por el centro, para reducir la presión sobre el coxis al sentarse. A continuación, le indicamos cómo aliviar otras molestias del final del embarazo.
4. Mala postura
Tener una mala postura, especialmente al sentarse, como cuando se trabaja frente a la computadora o se conduce, por ejemplo, puede ejercer mucha presión sobre el cóccix, lo que resulta en dolor durante el día.
Qué hacer: Hacer un ligero masaje en el sitio del dolor, así como evitar estar mucho tiempo sentado puede aliviar el dolor, sin embargo, se deben adoptar técnicas para intentar tener una postura correcta durante el día. Mire este video sobre ejercicios para mejorar la postura:
5. Quiste pilonidal
El quiste pilonidal es una pequeña infección que surge en la región del cóccix y es causada por la acumulación de cabello y células muertas debajo de la piel. En estos casos, además del dolor en la zona, que se agrava con el tiempo, también puede aparecer un pequeño bulto que aumenta de tamaño.
Qué hacer: debe ir a la sala de emergencias o al centro de salud para drenar el pus del interior del quiste. En algunos casos, este tratamiento puede ser suficiente, sin embargo, si el quiste reaparece, se puede recomendar una pequeña cirugía para extirparlo todo. Obtenga más información sobre cómo se realiza el tratamiento.
6. Hernia de disco
En algunos casos, el dolor en el cóccix puede deberse a problemas en otros lugares, siendo uno de los más frecuentes el desarrollo de una hernia de disco en la región lumbar de la columna, por ejemplo. Vea otros signos de hernia de disco.
Qué hacer: Si existe la sospecha de que el dolor está siendo causado por un problema en la columna, debes acudir al ortopedista para que te realicen pruebas, como radiografías, para identificar la causa correcta e iniciar el mejor tratamiento.
7. Exceso de peso
El sobrepeso provoca una sobrecarga en casi todo el cuerpo, especialmente en el coxis al sentarse. Con el tiempo, este exceso de peso en el cóccix puede provocar la aparición de un dolor leve pero constante, que empeora al sentarse.
Qué hacer: en estos casos lo ideal es adelgazar para aliviar el exceso de presión en el cóccix, pero usar una almohada circular abierta en el centro, siempre que te sientes, también puede ayudar a reducir la presión sobre el lugar. Además, dormir de lado por la noche, en lugar de boca arriba, también ayuda a que el lugar se recupere.
Vea si está por encima de su peso ideal con nuestra calculadora de IMC: