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La enfermedad durante el embarazo es un síntoma normal y clásico, que sienten la mayoría de las mujeres embarazadas en las primeras semanas de embarazo. Ocurre, en la mayoría de los casos, asociado a los vómitos y se debe a factores biológicos, sociales y psicológicos.
Las principales causas de las náuseas durante el embarazo son:
- Cambios hormonales que aumentan la concentración de ácido en el estómago y ralentizan la digestión;
- El crecimiento del útero que empuja el estómago hacia arriba, provocando ardor en la garganta;
- Estrés y miedo.
Las náuseas típicas del embarazo pueden comenzar a partir de las 4 semanas de gestación y, en algunos casos, durar todo el embarazo, siendo más frecuentes por la mañana. Pero en algunos casos, las náuseas pueden ocurrir varias veces al día, debido a la mayor sensibilidad a los olores durante el embarazo.
Para aliviar las náuseas la mujer puede tomar algunos remedios como Dramin o complementos alimenticios con jengibre, pero también es importante adoptar hábitos saludables y evitar olores muy fuertes. Vea cuáles son los remedios indicados para el mareo en el embarazo.
Consejos para aliviar las náuseas durante el embarazo
En el caso de las náuseas durante el embarazo, lo que puedes hacer es evitar los alimentos grasos con olores y sabores fuertes, y tratar de relajarte para evitar el estrés y el miedo. Otros consejos para prevenir o disminuir las náuseas durante el embarazo son:
- Comer un pequeño trozo de jengibre o chupar una bola de jengibre, ya que ayuda a la digestión y reduce la irritación de la pared del estómago;
- Comer 1 galleta, al despertar, antes de levantarse de la cama;
- Descanse 20 minutos antes de levantarse;
- Coma cada 3 horas, en pequeñas cantidades: aprenda a alimentarse durante el embarazo;
- Beba unos 2 litros de agua al día;
- Evite las comidas calientes o muy picantes;
- Chupe una paleta de limón;
- Practica ejercicios según indicación médica - Ver algunos ejercicios que se pueden practicar durante el embarazo;
- Evite los olores fuertes o que provoquen náuseas.
Cuando el mareo es muy persistente y provoca vómitos constantes, se debe informar al médico obstetra, para que pueda recetarle un medicamento para el malestar porque es importante que la embarazada esté bien nutrida e hidratada para su bienestar y desarrollo del bebé.
El obstetra debe recomendar el tratamiento para la cinetosis durante el embarazo, especialmente si es natural, ya que el uso incorrecto puede provocar complicaciones durante el embarazo. Vea algunos remedios caseros para el mareo durante el embarazo.