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Una gran forma natural de aliviar la acidez es mediante un masaje de reflexología porque este masaje terapéutico actúa y estimula el estómago aplicando presión en puntos específicos del pie responsables de este órgano.
Este masaje de reflexología ayuda a reducir la sensación de ardor y ardor que se eleva desde el pecho hasta la garganta, aliviando la acidez de estómago y también se puede utilizar para aliviar la acidez de estómago durante el embarazo.
Cómo hacer masaje de reflexología
Para hacer el masaje de reflexología para aliviar la acidez de estómago, simplemente siga estos pasos:
- Paso 1: Dobla el pie hacia atrás con una mano y con el pulgar de la otra mano desliza hacia los lados desde el saliente de la suela, como se muestra en la imagen. Repite el movimiento 8 veces;
- Paso 2: Empuje los dedos hacia atrás con una mano y con el pulgar de la otra mano, deslice desde la protuberancia de la suela hasta el espacio entre el dedo gordo y el segundo dedo. Repite el movimiento 6 veces;
- Paso 3: Coloque el pulgar en el tercer dedo del pie derecho y descienda hasta la línea de la protuberancia de la suela. Luego, presione este punto, como se muestra en la imagen, y haga pequeños círculos durante 10 segundos;
- Paso 4: Coloque su pulgar justo debajo del saliente de la suela y suba lateralmente y suavemente hasta el punto marcado en la imagen. En ese punto, haz pequeños círculos durante 4 segundos. Repita el movimiento 8 veces, suavemente, haciendo círculos a medida que avanza;
- Paso 5: Doble el pie hacia atrás y con el pulgar de la otra mano suba hasta la base de los dedos, como se muestra en la imagen. Realice el movimiento para todos los dedos y repita 5 veces;
- Paso 6: Usa el pulgar para mover el lado del pie hasta el tobillo como se muestra en la imagen, repitiendo el movimiento 3 veces suavemente.
Además de este masaje, para aliviar la acidez también es importante seguir otras precauciones como evitar comer demasiado rápido, ingerir una pequeña cantidad de comida en cada comida, evitar beber líquidos durante las comidas y no acostarse justo después de comer.
Vea otras formas caseras de aliviar la acidez estomacal:
Creado por: Equipo Editorial de Tua Saúde
Bibliografía>
- KEET, Louise. La biblia de la reflexología: la guía definitiva de reflexología. 2.ed. São Paulo: Pensamento, 2012. 196-199.