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El tratamiento de la ansiedad se puede realizar con psicoterapia y / o medicamentos que puedan ayudar a disminuir síntomas característicos, como ansiolíticos, antidepresivos o betabloqueantes, por ejemplo, que solo deben utilizarse si así lo indica el médico de cabecera o psiquiatra. Además, los remedios a base de hierbas naturales a base de maracuyá, valeriana, manzanilla o hierba de San Juan también pueden utilizarse para ayudar a aliviar los síntomas.
La ansiedad es un estado psicológico que precede a momentos de peligro, y cuando se presenta de forma excesiva acaba creando un estado constante de alerta y miedo que afectan la tranquilidad y provocan sensaciones corporales desagradables, como palpitaciones, dificultad para respirar, sudoración excesiva, dolor en el cuerpo y malestar abdominal. Aprenda a identificar el estrés y la ansiedad y conozca sus consecuencias para el organismo.
Remedios principales
Ante la presencia de signos y síntomas que indiquen ansiedad, es importante buscar el seguimiento de un psicólogo o psiquiatra, para que se identifiquen sus causas y se indiquen las mejores formas de tratamiento, las cuales deben comenzar con psicoterapia y solo si es necesario utilizar medicamentos.
Existe una variedad de medicamentos que se pueden usar para tratar la ansiedad, que dependerán del tipo de trastorno de ansiedad que tenga la persona o de la presencia o ausencia de otros trastornos mentales o físicos.
Algunos ejemplos de remedios farmacéuticos para la ansiedad son:
1. Antidepresivos
Algunos tipos de antidepresivos pueden ayudar a controlar la ansiedad, incluso si las personas no presentan síntomas de depresión. Los estudios muestran que cuando las personas experimentan problemas de ansiedad, se producen algunos cambios en los neurotransmisores del cerebro, como la serotonina, la norepinefrina y la dopamina.
Al iniciar el tratamiento con estos fármacos, es importante tener en cuenta que el inicio de la acción ansiolítica es gradual. Ejemplos de antidepresivos utilizados para tratar la ansiedad son imipramina, sertralina, paroxetina o venlafaxina, por ejemplo.
2. Benzodiazepinas
También llamados tranquilizantes o ansiolíticos, esta clase de medicamentos a menudo se prescribe en casos de ansiedad, por un período corto de tiempo. Estos remedios ayudan a la persona a relajarse y reducir la tensión, pero no se recomiendan para un uso prolongado, por sus efectos aditivos y porque reducen el estado de alerta y afectan la coordinación.
Ejemplos de benzodiazepinas utilizadas para tratar la ansiedad son lorazepam, bromazepam, diazepam o clonazepam, por ejemplo.
3. Buspirona
La buspirona pertenece a una clase de sustancias ansiolíticas activas, las azapironas, que no conlleva riesgos de abuso, dependencia o abstinencia, ni interactúa con otras drogas hipnóticas o alcohol. Además, esta sustancia tampoco presenta sedación ni cambios psicomotores.
4. Betabloqueantes
Aunque los betabloqueantes son menos eficaces que los fármacos descritos anteriormente, pueden ser útiles en personas con síntomas somáticos graves. Estos fármacos tienen acción periférica, reduciendo la influencia de la percepción de síntomas somáticos periféricos, como temblores y latidos cardíacos acelerados, sobre los síntomas cognitivos de ansiedad.
Una ventaja de los bloqueadores beta sobre las benzodiazepinas es la menor incidencia de deterioro cognitivo. Ejemplos de betabloqueantes utilizados en la ansiedad son propranolol, oxprenolol y nadolol.
5. Antihistamínicos
Aunque se usan menos, existen algunos antihistamínicos que también tienen buenos resultados en el tratamiento de los síntomas de ansiedad. Entre ellos, el más utilizado es la hidroxicina, un antagonista de H1.
Opciones de remedios naturales para la ansiedad
Algunas de las principales formas naturales de controlar la ansiedad incluyen:
- Incrementar el consumo de alimentos ricos en nutrientes como magnesio, omega-3, fibra y triptófano, como el plátano y el chocolate, por ejemplo. Ver más comida;
- Practica ejercicios físicos de baja intensidad como caminar, pilates o yoga. Vea otras formas de calmar la mente con el ejercicio;
- Utilice remedios caseros, como jugo de maracuyá, batido de plátano, té de maracuyá, té de brócoli, té de limoncillo o melisa, hierba de San Juan o té de hierba de San Juan, por ejemplo, ya que son ricos en activos calmantes y ansiolíticos.
Mire el siguiente video y vea algunos ejemplos de tranquilizantes naturales para reducir la ansiedad:
Además, también se recomienda invertir en métodos de relajación, como la meditación, las conversaciones con los amigos o técnicas de respiración, por ejemplo, que ayudan mucho a controlar los síntomas. Además, consulte otros consejos para ayudar a controlar la ansiedad.