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Retener la orina durante mucho tiempo es perjudicial para la salud porque la orina es una de las formas que tiene el organismo de eliminar sustancias nocivas para el organismo, como los microorganismos, evitando así la aparición de infecciones, por ejemplo.
Por lo tanto, cuando la orina se acumula en la vejiga durante mucho tiempo, los microorganismos pueden crecer y proliferar más fácilmente, y la vejiga no puede relajarse por completo durante la micción, lo que hace que quede algo de orina en la vejiga.
A los niños que tienden a seguir aguantando el pis durante mucho tiempo, porque no quieren dejar de jugar, se les debe animar a que vayan al baño antes de irse a dormir y tan pronto como se despierten. Además, se debe llevar al niño a orinar al menos 4 veces más al día.
¿Por qué es malo retener la orina?
El pis se produce con el objetivo de depurar el organismo, ya que elimina no solo las sustancias que se encuentran en exceso en el organismo, sino también los microorganismos que puedan haberse acumulado, previniendo así las infecciones urinarias. Es decir, el hecho de retener la orina durante mucho tiempo puede favorecer la aparición de algunas enfermedades, como:
- Las infecciones urinarias, ya que las bacterias y los hongos en exceso permanecen en el sistema urinario, que pueden proliferar y provocar una infección. Además, cuando la orina se acumula durante mucho tiempo, la vejiga no puede relajarse por completo durante la micción, y puede que aún quede algo de orina en la vejiga, lo que también favorece las infecciones. Las mujeres suelen tener infecciones con más facilidad que los hombres debido al tamaño de la uretra, que es más corta, lo que facilita la proliferación de microorganismos;
- Incontinencia urinaria, ya que a medida que la orina se acumula con el tiempo, la vejiga puede perder su capacidad elástica, lo que puede favorecer la incontinencia urinaria, por ejemplo;
- Formación de cálculos renales, que puede ocurrir no solo por no beber agua, sino también porque se acumula la orina, lo que puede hacer que los elementos que se eliminarían en la orina se asienten y permanezcan en el sistema urinario, provocando mucho dolor. incómodo y que, en algunos casos, puede ser necesaria la extracción quirúrgica de los cálculos.
Así, en cuanto te apetezca orinar, es recomendable que lo hagas, ya que es posible evitar problemas futuros. Si tiene ganas de orinar, pero no puede, es importante que consulte a un médico para que se pueda identificar la causa del problema y se pueda iniciar el tratamiento.
Qué hacer para prevenir enfermedades
Para evitar enfermedades del sistema urinario, es importante tener al menos 2 litros de agua al día e ir al baño al menos 6 veces al día, cada 4 horas o cuando te apetezca, así es posible evitar la acumulación de microorganismos y la pérdida progresiva de la elasticidad de la vejiga.
También se recomienda realizar ejercicios para fortalecer la musculatura pélvica, que tiende a volverse más flácida e ineficaz con el envejecimiento natural, durante el embarazo y después del parto, lo que puede favorecer la incontinencia urinaria. Por eso, es importante que los ejercicios de Kegel se realicen, preferiblemente con un profesional capacitado, para que puedas controlar tu orina de manera eficiente.
Además, las personas que padecen diabetes no deben retener la orina por mucho tiempo, ya que la alta concentración de azúcar en sangre y orina puede favorecer el crecimiento de microorganismos, con mayor probabilidad de infecciones. Por eso es importante que se realicen análisis de sangre de rutina para comprobar el nivel de azúcar en sangre, por ejemplo.