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Unos días antes de que comience la menstruación, la mujer puede notar que los senos están más sensibles de lo normal y que se irrita fácilmente cuando algo le desagrada. Estos cambios son normales y suelen ocurrir todos los meses, en todas las mujeres que ya han comenzado a menstruar y duran hasta el final de la edad fértil, que se produce alrededor de los 45 a 50 años.
Para aliviar estos síntomas, puede estar indicado el uso de medicamentos o la práctica de actividades que favorezcan la relajación, como actividades físicas y masajes, por ejemplo.
Cómo saber si bajará la menstruación
Para saber si la menstruación está cerca de caer, es importante estar atento a algunos síntomas que aparecen en la mayoría de las mujeres, como por ejemplo:
- Hinchazón abdominal;
- Retención de líquidos;
- Dolor de cabeza o migraña;
- Cambio repentino de humor;
- Irritabilidad;
- Cansancio;
- Indisposición;
- Ansiedad;
- Trastornos emocionales;
- Senos hinchados y adoloridos;
- Aparición de espinillas;
- Apetito incrementado.
Los signos del inicio de la menstruación suelen aparecer debido a cambios hormonales y pueden aliviarse con el uso de fármacos antiinflamatorios, como Atroveran, Buscopan y Ponstan, por ejemplo. Además, practicar actividades que favorezcan la relajación también ayuda a reducir los síntomas, y puede ser interesante practicar actividades físicas, pasear por el parque o hacer meditación, por ejemplo. Aprenda a aliviar los síntomas de la menstruación.
Calculadora de menstruación
Además de los síntomas, es posible saber cuándo llegará su período al saber cuántos días dura normalmente su período y cuándo fue su último período. Si desea saber cuándo llegará su período, ingrese sus datos a continuación:
Durante el período menstrual, varias mujeres padecen migrañas y una buena forma de combatir este dolor de cabeza es invirtiendo en actividades placenteras, descanso y actividad física ligera. Beber té de canela también es una buena opción porque acelera el inicio de la menstruación y, en consecuencia, estos síntomas se vuelven menos intensos.