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El jugo de repollo para prevenir la anemia es un excelente remedio casero, ya que esta verdura es rica en hierro y clorofila, ayudando a aumentar el oxígeno y la cantidad de glóbulos rojos, que es una de las causas más comunes de anemia. .
Además de prevenir la anemia, la col rizada es rica en calcio y vitamina A, por lo que previene las enfermedades óseas y los problemas de circulación.
Este jugo también puede ser utilizado por quienes buscan adelgazar, ya que la col mejora la función intestinal por su poder laxante natural, ayudando a desintoxicar el organismo y favoreciendo la pérdida de peso.
Ingredientes
- ½ taza de col rizada
- 150 ml de agua
- 1 cucharada de pulpa de maracuyá
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1 cucharadita de 1 cucharadita de azúcar morena o 4 gotas de Stevia
Modo de preparo
Lavar bien los ingredientes y picar bien las hojas de col. Luego combina todo en una licuadora y licúa hasta que quede una mezcla homogénea. Lo ideal es beber al menos un vaso de jugo de repollo al día, inmediatamente después de su preparación.
Además de beber este jugo y seguir las recomendaciones del médico, también es importante aumentar la ingesta de alimentos ricos en hierro para promover la producción de glóbulos rojos y curar la anemia.
Creado por: Equipo Editorial de Tua Saúde