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Este ejemplo de tratamiento casero contra la celulitis debe realizarse 3 veces por semana y puede ser útil para eliminar la celulitis de grados 1 y 2, pero también ayuda a combatir la celulitis de grados 3 y 4, que son más evidentes y profundas.
Sin embargo, para mejorar el resultado es recomendable beber té verde y llevar una dieta saludable, evitando todos los alimentos procesados, dando preferencia a los alimentos crudos, para desintoxicar el organismo y disminuir la retención de líquidos.
Este tratamiento casero para la celulitis consta de 3 sencillos pasos que se pueden realizar mientras se baña:
Paso 1: Exfoliación Paso 2: Crema anticelulítica
1er paso: exfolia tu piel
Hacer una exfoliación de la piel es el primer paso en el tratamiento de la celulitis, ya que elimina las células muertas de la piel y la renueva, preparándose para los siguientes pasos.
Para hacer la exfoliación basta con aplicar una crema exfoliante o hacer una exfoliación casera, mediante movimientos circulares, lavando la piel a continuación. Vea una receta exfoliante casera.
2do paso: usar crema anticelulítica
El segundo paso incluye la aplicación de una crema anticelulítica. Después de eliminar las células muertas de la piel con exfoliación, la crema anticelulítica será mejor absorbida por la piel.
Un buen ejemplo de crema anticelulítica es la crema anticelulítica Hight Definition Body Lift Cellulite Control de Clarins, que se puede encontrar en tiendas de cosmética como Sephora, por ejemplo, así como en Goodbye Cellulite de Nivea. Ver más ejemplos en: Cremas para la celulitis.
3er paso: Masaje
El masaje es el tercer y último paso de este tratamiento anticelulítico casero y se puede realizar con el masajeador anticelulítico de Beurer, por ejemplo. Basta aplicar el masajeador en la zona del cuerpo con celulitis, cambiando su posición para cubrir completamente la región.
El masaje estimulará la circulación sanguínea en la región, favoreciendo la absorción de la crema y la eliminación de la celulitis, pero no debe durar más de 15 minutos. Más detalles en: Masaje contra la celulitis.
Cómo acabar con la celulitis
Para acabar con la celulitis, además de este tratamiento casero, es importante seguir algunas recomendaciones como:
- Tome tés diuréticos para ayudar a eliminar el exceso de líquidos que pueden causar celulitis;
- Tomar el té de castaño de indias, ya que tiene propiedades antiinflamatorias y vasoactivas, colocando 1 cucharadita de hojas secas de castaño de indias en 1 taza de agua hirviendo, dejándola reposar unos 10 minutos y colando a seguir;
- En lugar de té de castaño de indias, tome de 250 a 300 mg de extracto seco de castaño de indias, 1 o 2 veces al día, con las comidas, ya que contiene una mayor concentración de escina, la sustancia que es eficaz para combatir celulitis
- Invertir en una dieta saludable, evitando el consumo de alimentos industrializados, dulces, con sal, fritos o que contengan grasa o azúcar en su composición;
- Beba mucha agua, alrededor de 2 a 3 litros al día;
- Practica ejercicios físicos como correr, step, saltar, cinta, gimnasia rítmica, fútbol e hidroterapia, por ejemplo, al menos 3 veces por semana y con una duración aproximada de 1 hora.
Este estilo de vida saludable debe adoptarse de por vida, para ayudar a combatir la celulitis y prevenir su reaparición.
Vea estos y otros consejos en el siguiente video:
Consulta también las mejores opciones de tratamientos estéticos en: Tratamientos estéticos para la celulitis.
Creado por: Equipo Editorial de Tua Saúde