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El jugo de espinaca es un excelente remedio casero para fortalecer los dientes, ya que la espinaca es rica en calcio, que es un mineral fundamental para la salud de los dientes, ayudando a mantener los dientes fuertes y saludables. Además, las hojas de espinaca son fáciles de combinar con jugos como el de naranja, mandarina o piña, que tiene un sabor más intenso y disfraza el sabor de esta verdura.
Ingredientes
- 3 cucharadas de hojas de espinaca
- 1 vaso de jugo de naranja, zanahoria, mandarina o piña
Modo de preparo
Lava muy bien las espinacas y agrégalas en una licuadora, junto con el jugo que hayas elegido. Beba este jugo de espinaca una vez al día, al menos dos veces por semana.
Otra opción para fortalecer los dientes con espinacas es cocinarla al vapor, para que mantenga sus propiedades, condimentarla con sal y un chorrito de aceite de oliva y consumirla en una de las comidas al menos dos veces por semana.
Para saber qué otros alimentos puede comer para ayudar a fortalecer los dientes, consulte: Alimentos ricos en calcio.
Creado por: Equipo Editorial de Tua Saúde