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Este tratamiento casero consta de tan solo 2 pasos que se pueden seguir a diario, con grandes resultados en la piel, y consta de:
1er. Come más zinc
Debes comer todos los días algún alimento rico en zinc, como salvado de arroz, germen de trigo, ajo, pollo, cerdo, lentejas, soja, pipa de girasol o calabaza, por ejemplo.
El consumo de este tipo de alimentos ayuda a reducir el acné y la grasa cutánea, reforzando su acción cicatrizante, queratolítica y antiinflamatoria sobre los comedones abiertos y cerrados inhibiendo la síntesis de prostaglandinas.
La dosis diaria recomendada de zinc para mujeres es de 8 mg y de 11 mg para hombres, con un límite máximo de tolerancia de 40 mg para ambos. En forma de zinc en cápsulas también es una buena opción, pero en este caso la dosis puede ser de 15 a 30 mg al día.
2do. Use mascarilla de yogur casera
Esta mascarilla casera preparada con judías blancas y yogur, ayuda a regenerar la piel, manteniendo su integridad.
Ingredientes
- Vinagre
- 50 g de judías blancas
- 1 tarro de 125 g de yogur natural
Modo de preparo
Deje los frijoles blancos en un recipiente cubierto con vinagre, hasta que se suelte la cáscara. Luego licúa los frijoles blancos con el yogur en la licuadora y mantén esta mezcla en un recipiente bien cerrado dentro del refrigerador.
Aplicar diariamente solo sobre los granos, dejándolo actuar durante cinco minutos, y luego lavar la piel. Repita este procedimiento todos los días hasta que su piel esté completamente limpia.
Vea más consejos de alimentación para secar sus granos en este video de la nutricionista Tatiana Zanin:
Creado por: Equipo Editorial de Tua Saúde