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Las molestias abdominales pueden ser provocadas por una alimentación inadecuada, lo que provoca la acumulación de gases en el intestino e incluso puede provocar estreñimiento.
Cuando el malestar abdominal es causado por un dolor agudo, que no desaparece, y la barriga está hinchada en su totalidad, o localizada en una pequeña región, se pueden acumular gases. Otras posibilidades incluyen mala digestión, estreñimiento, así como dolor durante la ovulación o incluso puede ser un síntoma de embarazo.
Las siguientes son algunas posibles causas de malestar abdominal:
1. Exceso de gases
En el caso de los gases, el malestar surge después de una comida, sobre todo si existía una mezcla de alimentos ricos en fibra con alimentos grasos.
Qué hacer: caminar, beber mucha agua y optar por comer verduras cocidas, frutas frescas y cereales integrales, que son grandes consejos para quienes padecen molestias abdominales provocadas por los gases. Si después de defecar y eliminar algunos gases el malestar abdominal no desaparece por completo, lo mejor es acudir al médico, ya que este malestar puede ser síntoma de otra enfermedad o trastorno gastrointestinal más grave.
2. Mala digestión
Si el malestar afecta a la parte superior del abdomen, es posible que sea una mala digestión, lo que provoca una sensación de saciedad, o un estómago lleno, además de eructos, ardor de estómago y la sensación de que acaba de comer cuando la última comida era más de 2 horas. Vea otros síntomas que ayudan a identificar un caso de mala digestión.
Qué hacer: además de un cambio en la dieta, puedes hacer uso de medicamentos, como sal de frutas y leche de magnesia, o ingerir tés, como arándano e hinojo. La persistencia de una mala digestión durante largos periodos debe ser investigada por un gastroenterólogo y así valorar si existe alguna otra enfermedad del tracto gastrointestinal asociada a malestar.
3. Dolor de ovulación
Algunas mujeres pueden experimentar dolor o malestar en el área pélvica durante la ovulación. Por lo tanto, en un mes puede experimentar dolor en el lado izquierdo, y al mes siguiente puede experimentar dolor en el lado derecho, dependiendo del ovario que esté ovulando. Aunque esto no siempre está relacionado con una enfermedad, la presencia de un quiste ovárico de gran volumen puede ser la causa de las mayores molestias.
Qué hacer: colocar una compresa de agua caliente en el área dolorida puede aliviar la incomodidad en poco tiempo. Si tiene cólicos, tome un remedio para los cólicos, que puede ser un antiespasmódico o antiinflamatorio, y ser una forma más eficaz de sentirse mejor.
4. Embarazo
Sentir un poco de malestar en la región uterina puede ocurrir al principio del embarazo en algunas mujeres más sensibles.
Qué hacer: Para confirmar el embarazo, debes hacerte una prueba de embarazo que compras en la farmacia o un análisis de sangre. Debe sospechar si está en edad fértil y ha tenido relaciones sexuales sin protección durante el período fértil y hay un retraso en la menstruación. Sepa cómo calcular cuándo es su período fértil.
5. Estreñimiento
Pasar más de 3 días sin defecar puede causar molestias en la zona abdominal, pero este síntoma puede aparecer antes en personas que tienen el hábito de defecar diariamente o más de 1 vez al día.
Qué hacer: Lo ideal es beber más agua e ingerir una mayor cantidad de fibra para aumentar la torta fecal. Los alimentos como la papaya, los higos, las ciruelas pasas, la naranja con bagazo y el yogur natural sin azúcar son laxantes naturales. Además, puedes agregar semillas de girasol a las ensaladas o una taza de yogur para aflojar los intestinos de forma natural. Cuando eso no sea suficiente, puede tomar un laxante como lacto-purga o dulcolax, por ejemplo.
Cuando ir al doctor
Se recomienda una consulta médica, acudiendo al centro de salud u hospital, si presenta:
- Dolor abdominal que empeora cada día.
- Si el dolor siempre está presente incluso de noche;
- Si tiene vómitos, orina o heces con sangre;
- Si el malestar ha estado presente durante más de 1 mes, sin causa aparente.
En este caso, el médico podrá observar el aspecto y palpación del abdomen y ordenar pruebas como la colonoscopia, si sospecha cambios gastrointestinales, si sospecha cambios en el estómago, puede solicitar una endoscopia digestiva alta o si hay sospecha de cambios en el funcionamiento de algún órgano, puede solicitar ultrasonido, por ejemplo.