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El dolor de cuello no suele ser síntoma de un problema grave, siendo más común en casos de exceso de tensión, provocado por situaciones como estrés emocional, hipertensión arterial o ansiedad, por ejemplo. Habitualmente, en estos casos también es posible sentir el cuello más rígido y un dolor a ambos lados de la nuca.
Se recomienda consultar a un médico cuando el dolor en el cuello es invalidante, tarda más de 48 horas en desaparecer, hay dolor torácico o palpitaciones o se acompaña de vómitos o fiebre superior a 38ºC, pues puede ser indicativo de meningitis o aneurisma, que son situaciones más graves que deben ser tratadas de inmediato.
En estos casos se debe consultar a un médico generalista para que ordene exámenes, indique la posible causa del dolor de cuello e inicie el tratamiento adecuado. El médico también puede orientar al paciente hacia un cardiólogo, en caso de hipertensión arterial, o un ortopedista cuando el dolor es causado por enfermedades en la columna o problemas musculares, por ejemplo.
1. Mala postura
La mala postura es una de las principales causas de que el dolor de cuello sea más frecuente en personas que trabajan sentadas y frente al ordenador, pues cuando la persona se sienta de forma incorrecta o cuando la altura de la pantalla no es la adecuada, es posible que haya tensión muscular. y los nervios espinales se comprimen, lo que puede provocar dolor en la parte posterior del cuello.
Cómo tratar: En este caso, es importante prestar atención a la postura al sentarse, tener que apoyarse completamente en el respaldo de la silla y apoyar los pies en el suelo, evitando cruzar las piernas. Además, se recomienda que la pantalla del ordenador esté a 50 - 60 cm de distancia y al nivel de los ojos, y se puede colocar un soporte para que esto sea posible. Consulte más consejos para mejorar la postura.
2. Estrés y ansiedad
Al igual que la mala postura, el estrés y la ansiedad también pueden causar tensión muscular y provocar dolor de cuello, además de dolor de cabeza y dolor corporal frecuentes.
Cómo tratar: Para aliviar el estrés y la ansiedad, es importante practicar actividades que promuevan la relajación, como la meditación, la actividad física, ver una película o descansar. De esta forma es posible no solo aliviar el dolor de cuello sino también promover el bienestar. Vea otros consejos para aliviar el estrés.
3. Contractura o tortícolis
Otra causa muy común de dolor de cuello es la presencia de problemas musculares como contracturas o tortícolis, en el cuello o en la parte superior de la espalda. Generalmente, este tipo de dolor surge después de un entrenamiento intenso para la espalda o los hombros, pero también puede ocurrir por una mala postura durante el día o al dormir, y se suele sentir al girar el cuello, por ejemplo.
Cómo tratar: Se recomienda poner compresas calientes en la espalda y el cuello y descansar. Si el dolor no mejora conviene acudir al médico de cabecera, ya que puede ser necesario empezar a utilizar antiinflamatorios o relajantes musculares, como el hidrocloruro de ciclobenzaprina. Vea algunos estiramientos que ayudan a disminuir el dolor de cuello.
4. Sinusitis
La sinusitis es una inflamación de la mucosa del seno nasal caracterizada por la acumulación de secreciones, lo que conduce a un aumento de la presión y dolor en la cara, especialmente entre la nariz y los ojos, además de la sensación de pesadez en la cabeza y dolor en el cuello, en algunos casos. Sepa cómo reconocer los síntomas de la sinusitis.
Cómo tratar: Es importante consultar al médico de cabecera para que se identifique la causa de la sinusitis y se inicie el tratamiento más adecuado. Está indicado el uso de antiinflamatorios para aliviar los síntomas.
Vea en el video a continuación más consejos para acabar con la sinusitis:
5. Presión arterial alta
Las situaciones que provocan un aumento exagerado de la presión arterial, como el estrés, son las principales causas de dolor detrás de la cabeza, que luego se irradia a la frente, asociado a una sensación de pesadez en la cabeza y que también conduce a la aparición de otros síntomas, como la visión borrosa. o borroso. Conozca otros síntomas de la presión arterial alta.
Cómo tratar: La mejor forma de aliviar este tipo de dolores es relajarse para intentar bajar la presión arterial y cuidar su dieta, evitando comer alimentos ricos en sal y beber más líquidos, como agua. Además, la actividad física regular, acompañada de un profesional de la salud, también está indicada para mejorar la circulación sanguínea, y en consecuencia ayudar a regular la presión.
Sin embargo, si la presión está descontrolada o si el dolor en el cuello aparece con mayor frecuencia, se recomienda acudir al cardiólogo para evaluar los cambios de presión y asesorar sobre los medicamentos que se pueden utilizar.
6. Artrosis
Como provoca la degeneración de las articulaciones, la osteoartritis también puede ser una de las causas del dolor de cuello. Esto se debe a que, en la región del cuello, hay varias articulaciones entre las vértebras de la columna. Por lo tanto, si hay alguna degeneración en estos lugares, el dolor puede irradiarse a la parte posterior del cuello. Por lo general, este tipo de dolor empeora con el movimiento del cuello, empeora a lo largo del día y se alivia con el reposo.
Cómo tratarlo: Para aliviar los ataques de dolor es necesario consultar con un ortopedista para iniciar el uso de analgésicos, antiinflamatorios o suplementos de glucosamina y condroitina. Sin embargo, para evitar que el dolor vuelva a ocurrir, se deben realizar actividades que ayuden a aliviar el peso de las articulaciones y fortalecer los músculos de la espalda y el cuello, como aeróbic acuático, pilates o yoga, por ejemplo.
7. Meningitis
La meningitis es una de las causas más graves de dolor de cuello y, aunque es poco común, puede ocurrir a cualquier edad, especialmente si hay un brote de la enfermedad. En estos casos, el dolor en la nuca o en toda la cabeza es muy intenso y aparece junto a otros síntomas como fiebre, náuseas, vómitos y cansancio excesivo. El dolor en la nuca se agrava al intentar bajar la cabeza, tocando el mentón con el pecho, maniobra realizada por el médico y que indica un signo de inflamación de las meninges. Consulta los síntomas de la meningitis.
Cómo tratar: La meningitis necesita ser identificada y tratada lo antes posible, por lo que siempre que exista una sospecha de la enfermedad es importante acudir a urgencias para hacer el diagnóstico e iniciar el tratamiento adecuado, que puede incluir el uso de antibióticos.
8. Aneurisma
Un aneurisma cerebral es un agrandamiento de un vaso sanguíneo en el cerebro que eventualmente puede romperse con el tiempo y causar un derrame cerebral hemorrágico. Por lo general, este tipo de cambio no ocasiona ningún síntoma antes de que se rompa, pero son pocos los casos en los que puede aparecer un dolor de cabeza constante en la nuca. Cuando se rompe, el dolor es muy fuerte y repentino y puede continuar empeorando con el tiempo.
Cómo tratarlo: Si se sospecha la rotura de un aneurisma, es muy importante acudir inmediatamente al hospital o llamar a una ambulancia llamando al 192. La rotura del aneurisma provoca el mismo tipo de secuelas que un ictus y, por tanto, se puede colocar potencialmente mortal. Vea cuáles son los primeros síntomas para identificar un aneurisma.