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Los tés con acción analgésica y antiespasmódica son los más indicados para combatir el cólico menstrual y, por tanto, buenas opciones son los tés de lavanda, jengibre, caléndula y orégano.
Además de tomar uno de estos tés, la mujer puede colocar una compresa de agua tibia en el abdomen y evitar el exceso de dulces y snacks y el consumo de alimentos con cafeína, como café, chocolate y coca-cola, ya que pueden aumentar los cólicos.
He aquí cómo preparar cada receta:
1. Té de lavanda
Un excelente remedio casero para los cólicos menstruales es el té de lavanda, ya que esta planta medicinal estimula la circulación periférica y ayuda a aliviar el dolor.
Ingredientes
- 50 g de hojas de lavanda;
- 1 litro de agua.
Modo de preparo
Coloque las hojas de lavanda en el agua y deje hervir. Luego colar, dejar enfriar y beber. Otra opción es la cataplasma de lavanda, en la que después de enfriar hay que sacar las hojas del agua y aplicarlas en el abdomen unas 2 a 3 veces al día.
2. Té de hojas de mango
El té de hojas de mango tiene propiedades antiespasmódicas y, por lo tanto, es útil para aliviar los cólicos.
Ingredientes
- 20 gramos de hojas de manguera;
- 1 litro de agua hirviendo.
Modo de preparo
Pon los ingredientes en una olla y deja hervir durante 5 minutos. Tape y deje calentar, luego cuele y, para endulzar este té, agregue 1 cucharadita de miel de abeja por taza. Sin embargo, esta adición debe ocurrir solo al beber, y no en todo el litro de té.
Para que los cólicos sean menos intensos, naturalmente, este té debe tomarse 4 veces al día, en los dos días anteriores al inicio de la menstruación y el primer día de la menstruación.
![](https://harmonyhealthconcepts.com/img/remdios-caseiros/8-remdios-caseiros-para-clica-menstrual.jpg)
3. Té de agnocasto
El té de agnocasto tiene propiedades sedantes y antiespasmódicas que ayudan a equilibrar los niveles hormonales, siendo eficaz no solo para aliviar los cólicos, sino también otros síntomas relacionados con la menstruación, como espinillas, síndrome premenstrual e irregularidades en el ciclo menstrual.
Ingredientes
- 1 cucharada de agnocasto;
- 200 ml de agua hirviendo.
Modo de preparo
Agrega los ingredientes y deja reposar unos 15 minutos. Luego cuele y beba de 2 a 4 veces al día. Se debe tener cuidado al administrar las dosis de té, ya que dosis altas pueden causar problemas intestinales.
4. Té de Alfavaca
El té de lavanda para los calambres menstruales tiene propiedades relajantes y antiespasmódicas que alivian el dolor causado por los calambres.
Ingredientes
- 1 cucharada de albahaca;
- 500 ml de agua.
Modo de preparo
Coloca los ingredientes en una sartén y deja hervir por unos minutos. Deje enfriar y luego beba. Debe beber este té cada 6 horas, sin azúcar, porque el azúcar puede empeorar los cólicos menstruales.
![](https://harmonyhealthconcepts.com/img/remdios-caseiros/8-remdios-caseiros-para-clica-menstrual_2.jpg)
5. Té de Artemisia
Un gran remedio casero para frenar los calambres es el té de artemisa, ya que tiene acción antiespasmódica que reduce el dolor y las molestias abdominales, provocadas por los cólicos intestinales o menstruales.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de artemisa;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparo
Agrega los ingredientes y deja reposar unos 5 minutos. Luego tapa, deja enfriar y bebe de 2 a 3 tazas al día. Para aumentar el efecto de este té, la mujer puede colocar una bolsa de agua tibia sobre su vientre y acostarse de lado.
6. Té de jengibre
Una gran solución natural para los cólicos menstruales es el té de jengibre con manzanilla. Este té es una mezcla eficaz, ya que mientras el jengibre actúa como un antiinflamatorio reductor del dolor, la manzanilla actúa como un tranquilizante proporcionando la relajación necesaria durante este período del mes.
Ingredientes
- 1 cucharadita de jengibre picado;
- 1 cucharadita de manzanilla seca;
- 250 ml de agua.
Modo de preparo
La raíz de jengibre debe hervirse en un recipiente tapado durante aproximadamente 5 minutos. Luego, retira del fuego y agrega la manzanilla. El recipiente debe taparse nuevamente y permanecer en perfusión durante 10 minutos. Después de colar y endulzar con miel, el té está listo para beber. Tomar 3 tazas al día es suficiente para disminuir los cólicos menstruales.
7. Té de caléndula
El té de caléndula con hinojo y nuez moscada, debido a sus propiedades antiespasmódicas, analgésicas, antiinflamatorias y calmantes, también puede ayudar a regular el ciclo menstrual y reducir el dolor de los cólicos que pueden ocurrir durante este período.
Ingredientes
- 1 puñado de flores de caléndula;
- 1 cucharadita de nuez moscada;
- 1 cucharadita de hinojo;
- 1 vaso de agua.
Modo de preparo
Pon los ingredientes en una olla y deja hervir durante 10 minutos. Luego apaga el fuego, tapa la sartén y deja enfriar. Luego endulzar al gusto, colar y beber dos veces al día.
8. Té de orégano
El orégano es una hierba aromática que tiene propiedades antiinflamatorias y, por ello, el té elaborado con esta hierba puede ayudar a aliviar el dolor y las molestias de los cólicos menstruales. Además, las hojas de orégano también son efectivas para regular el ciclo menstrual. Obtenga más información sobre el orégano y sus propiedades y beneficios.
Ingredientes
- 1 cucharada de hoja seca de orégano;
- 1 taza de agua.
Modo de preparo
Para preparar el té de orégano solo agrega las hojas de orégano al agua hirviendo y déjala por unos 10 minutos. Luego colar, dejar enfriar un poco y luego beber.
En los casos más graves, el tratamiento del cólico menstrual lo indica el ginecólogo mediante remedios antidepresivos o el uso de una pastilla de uso continuo. Otras formas de combatir los calambres menstruales son evitar comer alimentos con cafeína, como café, chocolate o beber coca cola, beber unos 2 litros de agua al día o hacer ejercicios físicos ligeros como Yoga o Pilates con regularidad.
Vea otros consejos para aliviar los cólicos menstruales en el siguiente video:
Creado por: Equipo Editorial de Tua Saúde
Bibliografía>
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