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La depuración de la sangre es un proceso natural que se da de forma constante en el organismo y lo realizan especialmente el hígado y los riñones, que filtran las sustancias que resultan del metabolismo y las eliminan en la orina o las heces.
Así, una buena forma de ayudar en la depuración de la sangre, consiste en apostar por dietas, zumos y tés, que utilizan alimentos que facilitan el trabajo de estos órganos potenciando el proceso de depuración de la sangre.
El ingrediente más importante es el agua, ya que es la base de todos los procesos del organismo y también es muy importante mantener la sangre circulando correctamente y llegando al hígado y riñones, para que pueda ser filtrada. Por este motivo, el agua está presente en todos los remedios caseros que te indicamos a continuación. Pero también se puede tomar puro en una cantidad de hasta 2 litros por día. Vea cuánta agua debe beber cada día.
1. Jugo de arándanos y jengibre
Este jugo combina las propiedades súper antioxidantes del arándano con la capacidad antiinflamatoria del jengibre, ayudando en el funcionamiento de todo el organismo. Además, ambos ingredientes ayudan a proteger el hígado, asegurando que esté filtrando la sangre correctamente.
Ingredientes
- 100 mL de agua;
- 1 puñado de arándanos;
- 1 cucharadita de jengibre en polvo.
Modo de preparo
Coloca los ingredientes en una licuadora y bate hasta obtener una mezcla homogénea. Beba hasta 2 vasos al día.
Los arándanos también se pueden consumir en su forma natural, como pequeños bocadillo a lo largo del día, y el jengibre también se puede utilizar para hacer té, por ejemplo.
2. Té de diente de león
Este es el remedio ideal para estimular la función renal y potenciar la limpieza de la sangre por parte de los riñones, eliminando el exceso de toxinas. Además, estudios más recientes han demostrado que el diente de león también puede ayudar a proteger la salud del hígado.
Ingredientes
- 1 cucharada de raíces secas de diente de león;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparo
Agregue las raíces de diente de león a la taza de agua y deje reposar de 8 a 10 minutos. Después de colar, dejar enfriar y beber 1 hora después del almuerzo y la cena.
Idealmente, este té no debe ser utilizado por mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia, personas con problemas de piel o pacientes con insuficiencia renal.
3. Suchá de hibisco, limón y canela
Esta suchá tiene un fuerte poder desintoxicante y depurativo porque se une al té de hibisco, que aumenta el funcionamiento de los riñones, con el jugo de limón y la canela, que tienen un fuerte poder antioxidante.
Ingredientes
- ½ taza de té de hibisco;
- ½ jugo de limón;
- 1 ramita de canela.
Modo de preparo
Agrega los ingredientes en una taza y deja reposar de 1 a 2 horas. Luego, retira la rama de canela y bebe el chutney hasta 2 bebidas al día, idealmente después de comer.
Debido a que contiene hibisco, debe usarse solo con consejo médico en el caso de mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia, personas con diabetes o que tengan la presión arterial muy baja.
Cuando tomar remedios purificantes
La mejor forma de asegurarse de que la sangre se está purificando adecuadamente es beber de 1 a 2 litros de agua al día, llevar una dieta equilibrada, con poca grasa y muchas frutas y verduras, además de hacer ejercicio al menos 3 veces. por semana.
Sin embargo, este tipo de remedios caseros se pueden utilizar después de períodos de "errores" alimentarios importantes, como después de una fiesta de cumpleaños, o después de Navidad, por ejemplo, y se pueden conservar durante 3 días.
Creado por: Equipo Editorial de Tua Saúde
Bibliografía>
- RAHIMLOU, Mehran et al .. Suplementación de jengibre en la enfermedad del hígado graso no alcohólico: un estudio piloto aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. Hepatitis Mensual. Vol.16, n. 1. 2016
- FUNDACIÓN NACIONAL DEL RIÑÓN. 7 superalimentos aptos para los riñones. Disponible: . Accedido el 06 Ene 2020
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