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Un excelente remedio casero para regular el intestino es el jugo de papaya con ciruela porque es rico en fibras que aumentan la torta fecal y estimulan las deposiciones.
Ingredientes
- 5 ciruelas
- 1 papaya
- 1 naranja
- 2 cucharadas de linaza
- 100 ml de agua
Método de preparación
Remojar las ciruelas en un vaso con 100 ml de agua durante 8 horas y pasado este tiempo batir todos los ingredientes en una batidora. Beba al menos 2 vasos de este jugo al día para lograr el efecto esperado.
Otros consejos que pueden ser útiles para las personas estreñidas son beber unos 2 litros de agua al día y consumir alimentos ricos en fibra con cada comida y convertirlo en un hábito.
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Creado por: Equipo Editorial de Tua Saúde