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Los tés, por sí mismos, ya aumentan la producción de orina y, por lo tanto, todos pueden ayudar a combatir la retención de líquidos, combatiendo la hinchazón corporal. Sin embargo, determinadas plantas medicinales cuando se utilizan en forma de té tienen un excelente efecto drenante, como es el caso del hinojo, la caballa o el romero, por ejemplo.
Sin embargo, cualquier té, cuando se utilice durante más de 1 semana, debe ser indicado por el médico ya que algunos, especialmente los drenantes, pueden provocar cambios en el equilibrio de minerales, que pueden acabar afectando la salud. Vea otras formas naturales de combatir la retención de líquidos.
1. Té de hinojo
Un gran remedio casero para acabar con la retención de líquidos es el té de hinojo, ya que tiene sustancias que ayudan a eliminar el exceso de líquidos en las células a través de la orina.
Ingredientes
- 1 cucharada de hinojo
- 1 taza de agua
Modo de preparo
Pon los ingredientes en una olla y deja hervir durante 5 minutos. Luego tapa, deja enfriar y cuela. Beba té 3 veces al día, entre comidas. La mezcla se puede endulzar con 1 cucharada de miel.
El té de hinojo también es una excelente opción para quienes padecen estreñimiento y exceso de gases intestinales, ya que la planta tiene propiedades que provocan contracciones involuntarias del intestino, facilitando su funcionamiento y eliminando las heces.
2. Té de cola de caballo
Otro buen remedio casero para la retención de agua, caracterizada por la hinchazón corporal, es beber té de cola de caballo porque esta planta medicinal tiene propiedades diuréticas que favorecen la producción de orina, eliminando el exceso de líquidos del organismo.
Ingredientes
- 1 cucharada de caballa
- 1 taza de agua hirviendo
Modo de preparo
Agrega la caballa al agua hirviendo y déjala reposar durante 10 minutos, debidamente tapada. Filtrar y beber a continuación. Puede tomar hasta 3 tazas de té de cola de caballo al día.
La cola de caballo no debe consumirse durante más de 7 días, ya sea durante el embarazo o en caso de insuficiencia cardíaca o renal.
3. Té de romero
El romero es otra planta con excelentes propiedades diuréticas que se puede utilizar para disminuir la retención de líquidos en el organismo. Sin embargo, debe evitarse en niños, mujeres embarazadas y hombres con problemas de próstata.
Ingredientes
- 3 cucharadas de hojas secas de romero
- 1 taza de agua hirviendo
Modo de preparo
Coloca las hojas dentro de la taza con el agua hirviendo y espera de 5 a 10 minutos. Luego, filtrar la preparación y consumir. Este té se puede utilizar entre 2 y 3 veces al día.
En algunas personas, el romero puede causar malestar estomacal cuando se consume en exceso y, por lo tanto, también debe ser evitado por aquellos con problemas gastrointestinales.
Para aumentar el efecto del remedio casero, también es importante disminuir la ingesta de sal y realizar una actividad física regular, como caminar, por ejemplo. Vea otros consejos de nuestro nutricionista: