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Los tés para adelgazar son un gran recurso para completar la dieta, para quienes pretenden no solo adelgazar, sino también desinflar y adelgazar, además de ser una estupenda opción casera y natural. El té de jengibre, el mate con limón y el té verde, son algunos de los indicados, ya que ayudan a contrarrestar la retención de líquidos, saciar el apetito y aumentar el metabolismo, ayudando a quemar grasas.
Además, una pizca de pimienta de cayena es una gran opción que se puede agregar a cualquiera de los tés adelgazantes, ya que es fácil de usar y ayuda a aumentar aún más el metabolismo, favoreciendo la quema de grasas.
Aunque son opciones saludables para ayudarlo a perder peso, estos tés no deben ser consumidos por mujeres embarazadas, sin la recomendación del médico. Esto es lo que debe hacer para no tener sobrepeso durante el embarazo.
1. Té de jengibre con piña
El té de jengibre con piña es ideal para las personas que quieren adelgazar, ya que aumenta el metabolismo, ayudando al organismo a gastar más energía y calorías incluso estando parado, además de saciar el apetito y contribuir al buen funcionamiento del intestino.
Ingredientes
- ½ cáscara de piña;
- Cáscara de 1 naranja;
- 1 cucharada de tojo;
- 1 cucharada de jengibre;
- 1 litro de agua
Modo de preparo
Añadir en un recipiente 1 litro de agua, la piña y la piel de naranja y la cucharada de jengibre y luego llevar a ebullición 3 minutos. Después de hervir, apagar el fuego y añadir las aulagas. Por último tapar, dejar reposar 5 minutos y colar antes de beber.
Este té debe beberse durante todo el día, entre comidas. Para lograr los mejores resultados, se recomienda llevar una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad.
2. Té verde con moras
El té verde con mora ayuda a disminuir el apetito, desinflar el cuerpo y disminuir el volumen, ya que tiene propiedades diuréticas y aumenta el metabolismo del cuerpo, ayudando al cuerpo a gastar más energía y calorías.
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas secas de mora;
- 1 cucharadita de hojas secas de té verde.
Modo de preparo
Coloque las hojas secas de mora y té verde en una taza de té y agregue 150 ml de agua hirviendo. Tapar, dejar reposar 10 minutos y colar antes de beber.
Este té debe tomarse antes de las comidas principales, como el almuerzo y la cena, durante 2 a 3 semanas.
Vea cómo el té verde le ayuda a perder peso.
3. Té de hibisco con canela
El té de hibisco con canela es bueno para ayudar a adelgazar, ya que ayuda a retener líquidos, desinfla el organismo y aumenta el metabolismo favoreciendo la quema de grasas. Además, este té también ayuda en la digestión, ya que tiene canela en su composición.
Ingredientes
- 1 cucharada de hibisco seco;
- 1 cucharada de hojas secas de cola de caballo;
- 1 ramita de canela.
Modo de preparo
Agrega las hojas secas de Hibisco y Cola de Caballo y la rama de canela a 1 litro de agua hirviendo y deja reposar durante 10 minutos. Colar antes de beber.
Este té debe beberse de 3 a 4 veces al día, media hora antes de las comidas principales.
4. Mate con limón
El mate con limón aumenta la sensación de saciedad y facilita la quema de grasas, ya que aumenta el metabolismo. Además, reduce la hinchazón y el volumen corporal, ya que tiene una acción diurética que ayuda en la retención de líquidos.
Ingredientes
- 1 o 2 cucharaditas de yerba mate;
- ½ limón exprimido.
Modo de preparo
En una taza de té, ponga las hojas secas de té mate y medio limón, y luego agregue 150 ml de agua hirviendo. Cubra y deje reposar de 5 a 10 minutos. Descubra otros beneficios para la salud de la yerba mate.
5. Té de fenogreco y alcachofa
Este té ayuda a saciar el apetito, aflojar el intestino y aumentar el metabolismo, favoreciendo la quema de grasas y ayudando en la retención de líquidos, porque ayuda al organismo a desinflarse y perder volumen.
Ingredientes
- ½ cucharadita de semillas de fenogreco
- 1 cucharadita de hojas secas de alcachofa.
Modo de preparo
En una taza de té, poner las semillas en polvo, la pizca de pimiento y las hojas secas de alcachofa y luego agregar 150 ml de agua hirviendo. Deje reposar 10 minutos y cuele.
Este té debe tomarse 3 veces al día, entre comidas.
3 pasos para adelgazar rápido
Si necesita perder peso, vea el siguiente video, lo que debe hacer: