Contenido
El té verde acelera el metabolismo y ayuda a adelgazar porque tiene propiedades termogénicas y, además, es rico en cafeína, lo que también favorece la pérdida de peso.
El té verde se llama científicamente Camellia sinensis y además posee propiedades antioxidantes, antiinflamatorias e hipoglucemiantes, siendo de gran utilidad para adelgazar, siempre que su consumo se combine con una dieta hipocalórica y ejercicio físico regular.
Cómo tomar té para adelgazar
Para beber té verde y lograr resultados de pérdida de peso, es necesario consumir alrededor de 4 tazas de té verde al día durante 3 meses. Para el té:
Ingredientes
- 1 cucharadita de té verde
- 1 taza de agua
Modo de preparo
Agregue la hierba al agua hirviendo y déjela reposar durante 10 minutos. Colar y tomar a continuación.
El té no debe tomarse después de las comidas porque la cafeína perjudica la absorción de hierro y vitamina C por el cuerpo e incluso por la noche, para no perturbar el sueño. Uno de los principios activos del té es la cafeína y, por tanto, su consumo puede provocar dolores de cabeza, irritación y mal humor en las personas más sensibles.
Las contraindicaciones del té verde incluyen: embarazo, lactancia, insomnio, gastritis e hipertensión arterial.
Puedes comprar té verde en hojas, cápsulas o polvo en farmacias y droguerías.
Además del té verde, la baya de goji también te ayuda a perder peso y mejorar tu estado de ánimo, así que mira todos los beneficios de esta fruta.
Creado por: Equipo Editorial de Tua Saúde