Contenido
El ginseng es una raíz medicinal muy utilizada en la medicina china por sus increíbles propiedades que ayudan a reducir el estrés y el cansancio, mejorando la calidad de vida y proporcionando longevidad.
Esta planta se considera adaptógena, es decir, sus constituyentes son capaces de actuar en varias situaciones, no solo ante una condición específica, poseyendo así varios beneficios.
Esta raíz medicinal se puede utilizar en forma de polvo, infusiones o cápsulas, que pueden costar entre R $ 26 y R $ 50,00 dependiendo de la región. En algunos lugares, la raíz de ginseng se puede encontrar en mercados y ferias, y se vende por libra.
Para que sirve
El ginseng tiene propiedades estimulantes y revitalizantes y puede usarse para tratar la fatiga, la debilidad, la falta de concentración, el estrés, el cansancio físico y mental, la bradicardia, la impotencia sexual, la depresión y la aterosclerosis, además de regular la presión arterial. Vea cuáles son los 10 beneficios del Ginseng.
Ginseng coreano o chino, científicamente llamado Panax ginseng, es estimulante y sirve para tratar problemas circulatorios. Ginseng americano, científicamente llamado Panax quinquefolius, tiene el efecto contrario y es calmante, siendo útil para controlar el estrés, ayudar a dormir y tratar la depresión.
El ginseng indio mejora la circulación sanguínea y es útil para mejorar el contacto íntimo y, además, puede usarse para prevenir o ayudar con el tratamiento del cáncer. Descubra cuáles son los beneficios del ginseng indio y cómo utilizarlo.
Cómo consumir ginseng
Se recomienda tomar de 5 a 8 g de ginseng al día, que se puede consumir de varias formas:
- Polvo: basta con mezclar 1 cucharada con las comidas principales;
- En forma de suplemento: tome de 1 a 3 cápsulas al día; vea cómo tomar ginseng en cápsulas;
- En té: consumir de 3 a 4 tazas de té al día;
- En tintura: Diluir 1 cucharada sopera en un poco de agua y tomar a diario.
El ginseng no debe consumirse de forma continua, ya que tiene mejores efectos cuando se usa por un período corto de tiempo, según las indicaciones de un médico, nutricionista o herbolario.
Cuidado del ginseng
A pesar de todos los beneficios del ginseng, no se recomienda para personas con enfermedades cardíacas, mujeres embarazadas o en período de lactancia. Cuando está por encima de la dosis máxima diaria de 8 g, el ginseng puede causar algunos efectos secundarios, como diarrea, insomnio y aumento de la presión arterial. Sin embargo, estos síntomas pueden desaparecer cuando deje de usar esta planta.