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Los remedios caseros para adelgazar y adelgazar son buenas opciones para ayudar a desintoxicar el organismo, eliminando grasas y toxinas que intervienen en el aumento de peso.
Además, algunos alimentos también tienen propiedades diuréticas que eliminan el exceso de agua en el cuerpo, siendo una buena alternativa a los medicamentos para adelgazar, que solo deben usarse bajo la guía del endocrinólogo. Vea algunos ejemplos de alimentos diuréticos en: Cómo perder peso con alimentos diuréticos.
1. Té verde
Tomar té verde con jengibre como sustituto del agua ayuda a adelgazar porque estos ingredientes son diuréticos y tienen una acción termogénica, aumentando el gasto calórico del organismo, incluso en reposo.
Ingredientes
- 1 cucharadita de té verde;
- 1 cucharadita de jengibre rallado;
- 1 litro de agua hirviendo.
Modo de preparo
Pon todos los ingredientes en una sartén y deja reposar unos minutos. Cuela y bebe el té, poco a poco, varias veces al día.
2. Té de hibisco
El hibisco es una planta muy eficaz para adelgazar, debido a su rica composición en antocianinas, compuestos fenólicos y flavonoides, que ayudan a regular los genes implicados en el metabolismo de los lípidos y actúan en la reducción de las células grasas.
Ingredientes
- 2 cucharadas de hibisco seco o 2 bolsitas de té de hibisco;
- 1 litro de agua al inicio de la ebullición.
Modo de preparo
Hervir el agua, agregar las flores de hibisco y luego tapar el recipiente y dejar reposar unos 10 minutos antes de colar y beber. Debe tomar de 3 a 4 tazas de este té al día, media hora antes de sus principales comidas.
3. Agua de berenjena
Tomar el agua de berenjena ayuda a eliminar la grasa, también a bajar el colesterol.
Ingredientes
- 1 berenjena con cáscara;
- 1 litro de agua.
Modo de preparo
Remojar 1 berenjena en 1 litro de agua durante 6 horas y luego batir todo en una licuadora.
Saber cuántos kilos necesitas para perder peso para alcanzar el peso ideal también es importante para perder barriga. A continuación, le indicamos cómo saber cuántas libras necesito perder.
4. Té de jengibre
El té de jengibre es ideal para bajar de peso, ya que es un potente diurético y se considera un alimento termogénico, aumentando el metabolismo y haciendo que el cuerpo gaste más energía.
Ingredientes
- 2 cm de jengibre fresco;
- 1 cucharadita de jengibre en polvo;
- 1 litro de agua.
Modo de preparo
Coloque los ingredientes en una sartén y hierva durante unos 8 a 10 minutos. Apaga el fuego, tapa la sartén y espera a que se enfríe antes de colar y beber. Es recomendable tomar té de jengibre 3 veces al día.
Otros consejos importantes para adelgazar son evitar los productos demasiado procesados, industrializados, grasos o demasiado ricos en azúcar y, además, hacer ejercicio con regularidad. Una consulta con un nutricionista puede ser útil para recibir orientación práctica para adaptar la dieta y adelgazar de forma saludable, manteniendo el bienestar.
Por qué necesitas perder barriga
Perder la barriga es importante porque la acumulación de grasa en esta región aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Vea su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y tener un ataque cardíaco usando la siguiente calculadora:
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