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Aunque algunas personas piensan que tomar laxantes las adelgaza, esto no es cierto. El laxante limpiará el intestino y, por lo tanto, puede dar la impresión de pérdida de peso, ya que con el intestino vacío la barriga se ve más pequeña, menos hinchada.
Los laxantes de contacto como Dulcolax y Lactopurga, por ejemplo, no deben usarse con mucha frecuencia, ya que pueden:
- Adicto al intestino, y solo funcionará cuando se tome el medicamento;
- Causar deshidratación, que es una situación peligrosa;
- Conduce a una falta de vitaminas porque en la diarrea se eliminan los electrolitos y las vitaminas de los alimentos no se absorben;
- Causar enfermedades cardíacas y complicaciones renales a largo plazo.
Además, la alteración de la flora intestinal puede ocasionar alteraciones, haciendo que el individuo alterne frecuentemente entre períodos de diarrea y estreñimiento. Por lo tanto, los laxantes de contacto solo deben tomarse con consejo médico.
Cómo aflojar el intestino de forma natural
Lo más recomendado para quienes sufren de un intestino atascado y una barriga hinchada es invertir en alimentos ricos en fibra, como los cereales integrales, por ejemplo, que actúan como un laxante natural, pues favorecen la formación e hidratación de la torta fecal, que aclaran las heces con mayor facilidad y frecuencia. Vea algunos ejemplos de alimentos ricos en fibra.
Si es necesario, puede tomar complementos alimenticios a base de fibra, como Benefiber, que contiene la dosis diaria recomendada de fibra. Las fibras son muy importantes para el organismo, ya que sacian el hambre y mantienen el intestino funcionando correctamente. Este suplemento se puede adquirir en supermercados, farmacias y droguerías.
Mire el siguiente video y conozca otros remedios caseros para limpiar sus intestinos sin la necesidad de laxantes:
Cómo adelgazar y adelgazar sin drogas
Para adelgazar y adelgazar mientras te mantienes saludable y con buen aspecto, debes disminuir tu ingesta calórica, revisando las etiquetas de los alimentos y prefiriendo ensaladas, jugos de frutas y verduras, además de aumentar el gasto energético que es acumulada en forma de grasa, ejercitándose con regularidad.
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