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Para curar la resaca, es importante tener una dieta ligera durante el día, aumentar la ingesta de líquidos y utilizar un medicamento para la resaca, como Engov, o para el dolor de cabeza, como Dipirona. De esta forma, es posible evitar que los síntomas de la resaca interfieran con la rutina del día.
Si bien existen consejos para curar la resaca, siempre es preferible para evitar que se produzca la resaca, se recomienda hacer un uso moderado de la bebida y alternar la bebida alcohólica con un vaso de agua y llevar comida.
7 consejos para curar la resaca
La resaca se produce por el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, provocando síntomas como malestar, náuseas o dolor de cabeza, que se pueden curar rápidamente con los siguientes consejos:
- Tome 2 tazas de café negro sin azúcar, porque el café reduce la hinchazón de los vasos sanguíneos que causan el dolor de cabeza y ayuda al hígado a metabolizar sus toxinas;
- Tome 1 remedio para la resaca como Engov, por ejemplo, que ayuda a reducir los síntomas de la resaca como dolor de cabeza y malestar. Descubra cuáles son los mejores remedios de farmacia para curar los síntomas de la resaca.
- Beba mucha agua, porque el alcohol provoca deshidratación, por lo que conviene beber varios vasos de agua a lo largo del día;
- Beba un jugo de fruta natural, porque estos jugos tienen un tipo de azúcar llamado fructosa que ayuda al cuerpo a quemar el alcohol más rápidamente. Un vaso grande de jugo de naranja o tomate también ayuda a acelerar la eliminación del alcohol del cuerpo;
- Come galletas de miel, porque la miel también tiene una forma concentrada de fructosa, que ayuda a eliminar el alcohol del cuerpo;
- Tomar una sopa de verduras, que ayuda a reponer la sal y el potasio que el cuerpo pierde durante el consumo de alcohol, combatiendo la resaca;
- Alternar un vaso de agua entre cada bebida alcohólica y beber agua antes de irse a dormir, y al despertar tomar una taza de café muy fuerte, sin azúcar.
Los alimentos que pueden mejorar el malestar son la manzana, el melón, el melocotón, la uva, la mandarina, el limón, el pepino, el tomate, el ajo, la cebolla y el jengibre.
Otro consejo importante es descansar siempre que sea posible adoptando una dieta ligera, para que el organismo se recupere más rápidamente al eliminar las toxinas producidas en el hígado por el consumo excesivo de bebidas alcohólicas. Descubra qué más puede hacer en este video:
¿Por qué ocurre la resaca?
La resaca es provocada por el consumo excesivo de bebidas alcohólicas. El alcohol a eliminar por el organismo, tiene que ser transformado, en el hígado, en ácido acético, y para eso hay que transformarlo primero en acetaldehído que es aún más tóxico que el alcohol. Como el hígado tarda mucho en realizar esta transformación, el alcohol y el acetaldehído continúan circulando en el cuerpo hasta que se transforman en ácido acético.
El acetaldehído es una sustancia tóxica que se deposita en varios órganos del cuerpo, ejerciendo toxicidad y provocando así los síntomas de una resaca. Además, durante el metabolismo de un exceso de alcohol, el cuerpo no libera azúcar en sangre en situaciones de ayuno de manera tan eficiente y, por lo tanto, puede causar hipoglucemia. El alcohol también hace que se elimine más agua, lo que también puede causar deshidratación.
Cómo beber sin resaca
Para evitar la resaca se recomienda no beber en exceso, pero también puedes tomar 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra unas horas antes de beber las bebidas y siempre alternar 1 vaso de alcohol con 1 vaso de agua. Otros consejos son:
- Nunca beba con el estómago vacío y siempre beba 1 vaso de agua o jugo de frutas naturales entre cada dosis de bebida alcohólica;
- Tome 1 g de carbón activado antes de consumir bebidas alcohólicas;
- Come algo con grasa, como un trozo de queso amarillo, por ejemplo, entre cada vaso de bebida.
Así, se evita la deshidratación y la hipoglucemia y el organismo tiene más tiempo para metabolizar el etanol, reduciendo el riesgo de resaca.