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La pulpa de coco es el ingrediente principal de las cápsulas de aceite de coco, que contienen proteínas, carbohidratos, aceites y minerales, además de nutracéuticos como los ácidos láurico, mirístico y palmítico. Esto lo convierte en una buena opción para combatir microorganismos, mejorar el intestino y contribuir al control del colesterol.
Para que funcione, generalmente se recomienda tomar de 2 a 4 cápsulas de 1 g al día, que deben tomarse antes de las comidas principales. Pero antes de iniciar el tratamiento con cápsulas de aceite de coco se recomienda consultar a un médico o nutricionista, para que se pueda definir la dosis recomendada, pues no hay suficiente evidencia científica de su eficacia en la prevención o curación de enfermedades.
¿Para qué sirven las cápsulas de aceite de coco?
Las cápsulas de aceite de coco se solidifican a temperaturas inferiores a 5 grados y, por lo tanto, su apariencia puede ser más líquida cuando hace más calor, turbia cuando está suave o completamente sólida cuando hace frío.
Según las directrices de los laboratorios de complementos alimenticios, las cápsulas de aceite de coco pueden estar indicadas para:
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos cuando se usa en una dieta balanceada y ejercicio;
- Contribuir a combatir hongos, bacterias y protozoos, mejorando la respuesta inmunológica del organismo;
- Mejorar el tránsito intestinal, ya que protege la flora intestinal, ayudando en el tratamiento de la diarrea o el estreñimiento;
- Previene el envejecimiento cutáneo prematuro, ya que es rico en antioxidantes, especialmente vitamina E;
- Combate cualquier tipo de inflamación en el cuerpo, porque el coco es un antiinflamatorio natural que aumenta la acción de las interleucinas;
- Protege al hígado de los efectos negativos de las bebidas alcohólicas, debido a su efecto hepatoprotector.
Estudios in vitro y en animales confirman que el ácido láurico dentro del cuerpo humano actúa contra virus, bacterias y protozoos, lo que le da al aceite de coco la capacidad de fortalecer el sistema inmunológico. Sin embargo, se necesitan más estudios para demostrar que el aceite de coco puede reducir o aumentar el colesterol HDL, por ejemplo, y por lo tanto, estos supuestos beneficios no se mencionaron aquí. Vea otros beneficios del aceite de coco.
Información nutricional y cómo usar
Las cápsulas de aceite de coco contienen aceite de oliva virgen extra y una cápsula con gelatina, glicerina humectante y agua purificada como ingredientes. La siguiente tabla muestra la composición nutricional de cada cápsula:
Cantidad: Porción 4.0 g = 4 cápsulas |
| Cantidad por porción | % De valores de referencia diarios |
Energía | 36 Kcal = 151 kj | 2 % |
Grasa total: | 4,0 g, de los cuales: | 8 % |
3,0 g de grasas saturadas | 14 % |
2,0 g de ácido láurico | -- |
1,0 g de ácido mirístico | ** |
0,1 g de grasas monoinsaturadas | ** |
1,0 g de ácido oleico | ** |
** No contiene cantidades significativas de carbohidratos, proteínas, grasas trans, fibra dietética y sodio. |
Precio
El aceite de coco en cápsulas varía entre 20 y 50 reales, dependiendo de la marca, concentración y cantidad de cápsulas, y se puede comprar en farmacias, tiendas naturistas o tiendas online.
Efectos colaterales
Algunos de los efectos secundarios del aceite de coco en cápsulas pueden incluir reacciones alérgicas con síntomas como picazón, enrojecimiento, manchas rojas o hinchazón de la piel.
Contraindicaciones del aceite de coco en cápsulas.
El aceite de coco en cápsulas está contraindicado para pacientes con alergia a cualquiera de los componentes de la fórmula. Además, si está embarazada, en periodo de lactancia o si desea administrar el medicamento a niños menores de 3 años, debe consultar con su médico antes de iniciar el tratamiento.