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La sopa de ñame, con solo 92 calorías, se puede utilizar para variar el menú durante una dieta de desintoxicación y adelgazamiento porque ayuda a mejorar el funcionamiento de los riñones e intestinos al facilitar la eliminación de toxinas del organismo. Además, la sopa es una excelente manera de hidratar el cuerpo y reducir el hambre, especialmente cuando se come caliente y en la cena.
Para completar el proceso de desintoxicación del organismo, además de ingerir esta sopa una vez al día durante 3 días, beber también el jugo de col rizada desintoxicante en ayunas o en el desayuno también aumenta la velocidad de desintoxicación y pérdida de peso, y también es un tratamiento. indicado para aliviar el estreñimiento.
Vea cómo hacer un buen jugo desintoxicante en: Jugo de repollo desintoxicante.
Ingredientes
- 60 g de ñame
- 10 g de jengibre picado
- 1 cebolla mediana picada
- 2 dientes de ajo
- 1 taza de berros picados
- 200 ml de agua
- 1 cucharada de menta
Modo de preparo
Sofreír el ajo, la cebolla y la menta. Agrega el agua y cocina el ñame pelado con el jengibre. Batir en una batidora hasta que esté cremoso y finalmente añadir los berros, dejándolo hervir durante 2 minutos.
Esta sopa desintoxicante también te ayuda a adelgazar porque solo tiene unas 92 calorías en cada plato.
Mire el video completo que enseña cómo hacer una sopa desintoxicante que lo ayude a perder peso y terminar con la retención de líquidos.